2017/9/3 99 台，免疫系統
增强免疫系統兩種方法
第一種方法
第一種方法是激活淋巴內的NK細胞(natural killer cells) 。NK細胞能直接殺死細菌及癌細胞。免疫力下降其中一個原因是因為NK 細胞在淋巴系統內處休眠身狀態。
提升免疫力是在三餐後二至三小時內躺卧做腹式呼吸，即深呼吸。用鼻慢慢吸入，腹部漲起，用口慢慢呼出，腹部縮下，一分鐘做二至三次，做二十分鐘。
原理:
淋巴系統不似血液循環系統，沒有類似心臟的器官。站立時淋巴液向下流向腳部。
躺臥姿態可以把淋巴流向身體各部位。
另外淋巴系有一個囊叫乳糜槽，位於腹部橫隔膜下面。乳糜槽是淋巴液倉庫，有很多NK 細胞。淋巴會從小腸流進乳糜槽。深呼吸這動作能有助把淋巴液及NK細胞從乳糜槽泵出，流到身體各部位。
第二種方法
第二種提升免疫系統方法就是熱水浸浴。
深層體温比正常體温高約一度，可以增加免疫細胞活動能力。
用41度水温浸15分中，頭部最好出微汗。
