測試全身肌肉力量簡單方法就是單腳企。以下是各年齡及性別的正常人能張開眼維持單腳企既時間。
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| 圖片來源 (恐怖醫學 Viu TV) |
研究發現，舌頭肌力原來與全身肌肉力量有一定關聯。維持單腳企時間比正常短的人，舌頭力量亦較弱。
有兩個方法提升舌頭肌力
(1) 增加咀嚼次數
(2) 多說話
醫生教用一條魷魚絲放在一邊牙咬一吓，用舌撥到另一邊咬一吓，不斷重覆，過了一星期後肌肉力量就會有改善。
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