越睇越健康 EP09 TVB J5 2017/05/29
重點:
(1) 便秘藥食太多腸道內壁會變黑
(2) 正常人的大便次數可以是一日兩次至兩日一次。 其實不一定要每日一次。
(3) 水溶性纖維 非水溶性纖維 3 比1
參考:
http://programme.tvb.com/lifestyle/tryandgotcha/episode/9/
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